Son 5 pasos a tomar en cuenta los cuales son los siguientes

1: Elegir un objeto cotidiano

2: verlo durante 60 segundos atendiendo a cada uno de sus detalles

3: despues del tiempo quita la vista del objeto y anota en una libreta los detalles que notaste

4: vuelve a mirar al objeto y piensa que detalles no anotaste en la libreta y busca algunos detalles en los que no te hubieras fijado

5: repite estos pasos para mejorar tu atencion asta poder encontrar toos los detalles y poderlos anotar en la libreta

 

 

 

Fuente:http://duplicatumemoria.com/blog/tecnicas-para-mejorar-la-atencion.html